Otestujte si zdravie vášho srdca. Zvládnete to aj sami v pohodlí vašej obývačky
Dominika Dobrocká
Dominika Dobrocká

Otestujte si zdravie vášho srdca. Zvládnete to aj sami v pohodlí vašej obývačky

Poznáme spôsob, ako predísť vážnym problémom. Jednoduchý test odhalí kondíciu vášho srdca. Stačí pár minút a dozviete sa, či ste v poriadku alebo treba vyhľadať lekára.

Ilustračná foto — Foto: Repro foto YouTube

BRATISLAVA 12. októbra - Mnohé ochorenia sa prihlásia o slovo bez akéhokoľvek prejavu. Zrazu prídu, prekvapia a spôsobia ťažkosti. Preventívne prehliadky nie sú zbytočné, množstvo z nás ich ale vedome vynecháva. Viete napríklad v akej kondícii je vaše srdce? Poradíme, ako za pár minút odhalíte, či je potrebné navštíviť pána doktora.

Ako na to?

V prvom rade si pripravte stopky. Usaďte sa na stoličku, zachovajte pokoj, nahmatajte si pulz a po dobu jednej minúty ho merajte. Výsledný počet úderov si zapíšte na papier. Ďalším krokom je 45 sekundové drepovanie. Následne nato v stoji, opäť minútu merajte svoj pulz. Aj tento počet úderov si zapíšte. Minútu si odpočiňte a tú nasledujúcu minútu pokračujte v meraní pulzu, tentokrát opäť v sede. Do tretice si zapíšete posledný výsledok.

Nasleduje počítanie

Všetky tri zapísané čísla spočítajte a odpočítajte od nich 200. Tento výsledok vydeľte číslom 10. Ak je váš výsledok od 1 do 5, vaše srdiečko je v bezchybnom stave. Ak sa nachádzate v skupine od 6 do 10, netreba panikáriť. Vaše srdce je v poriadku a v dobrej kondícii. Pri výsledkoch 11 až 15 treba zbystriť. Tí, ktorí sa radia do tejto skupiny, by si mali dávať pozor. Poslednou a tou najzávažnejšou, je skupina ľudí s výsledkom nad 15. Ak patríte aj vy do tejto skupiny, nečakajte a vyhľadajte lekára. Vaše srdce sa vám odvďačí. Pozornosť a starostlivosť je to najmenej, čo mu za jeho funkciu môžete darovať.  

MYSLITE NA SVOJE ZDRAVIE NA FACEBOOKU!

Už ste čítali?

Marek 13 rokov tvorí pár s Rómkou: Keď to zistili kamaráti,…

Odhovárali ich. Vraj ju chce ten „gadžo“ len využiť, a potom ju odkopne.…

Príšerná karanténa v Gabčíkove? Omyl, Košičanka tvrdí, že mala…

Barboru na slovenskej hranici s Rakúskom obarila správa, že musí podstúpiť karanténu v Gabčíkove.…

Slovák z Taiwanu o tom, ako si krajina poradila s vírusom: Ak…

Cestovateľ a fotograf Aleš Tvrdý opísal, ako sa s vírusom…

Muž, ktorý porazil koronavírus: Zachovajte pokoj. Závažné na…

Muž, ktorému ako prvému v Nemecku potvrdili nákazu koronavírusom,…

Slovenka žijúca v Singapure nakrútila video, ako krajina bojuje…

Ingrid vo videu uviedla 8 konkrétnych príkladov, ako štát bojuje…

Uznávaný český neurológ: Deti do 3 rokov by sa vôbec nemali…

Mladí ľudia, ktorí trávia viac ako dve hodiny denne na Facebooku, nevedia…

Šéfka Profesie: Ľudia po 50-tke sa nedostanú ani na pohovor.…

Hosťom relácie KRIŽOVATKY s Mariánom Balázsom bola Ivana Molnárová,…

Strávili sme noc v iglu pre bezdomovcov: Jeho výrobcov sa pýtali,…

Hoci sú Vianoce za dverami a väčšina z nás sa teší,…