Toto je dôvod, prečo sa každú noc budíte v tom istom čase
Petronela Svečnjaková
Petronela Svečnjaková

Toto je dôvod, prečo sa každú noc budíte v tom istom čase

O poruchách spánku a ich súvislosťou so zdravotnými problémami vedeli už starovekí Číňania.

Ilustračná fotografia. — Foto: Pixabay.com

BRATISLAVA 16. novembra - Ak sa každú noc budíte v približne rovnakom čase, môžete mať zdravotný problém. Podľa tradičnej čínskej medicíny sú poruchy spánku spôsobené nerovnováhou v prúdení energie vo vašom tele.

21:00 - 23:00

Ak chodíte skoro spať a často sa budíte medzi 21. a 23. hodinou, môže ísť o problémy so štítnou žľazou alebo s endokrinným systémom celkovo. Počas raných fáz spánku sa totiž žľazy s vnútorným vylučovaním dostávajú do rovnováhy a cievy sú aktívnejšie. Zobúdzanie sa v tomto čase môže znamenať problémy so štítnou žľazou, nadobličkami, imunitným systémom a metabolizmom. Ak si medzi 21. a 23. hodinou ešte len líhate do postele, ale neviete zaspať, môže to byť kvôli stresu a starostiam, ktoré vás sprevádzali počas dňa.

23:00 - 1:00

Pravidelné prebúdzanie sa medzi 23. hodinou a 1. hodinou ráno indikuje problém so žlčníkom. Môžete mať žlčníkové kamene alebo priveľa nezdravých tukov v tele. Skúste sa vyhýbať mastným jedlám a do jedálnička zaraďte olivový olej, orechy či semienka.

Ilustračná foto.
Ilustračná foto. Foto: Pixabay.com

1:00 - 3:00

Medzi 1. a 3. hodinou ráno sa telo prečisťuje a odstraňuje odpadové látky z krvi a tkanív. Ak sa v tomto čase budíte, môžete mať v tele nahromadené toxíny a oslabenú pečeň. Do rovnováhy ju dostanete, ak budete piť veľa čistej vody a obmedzíte alkohol a kofeín.

3:00 - 5:00

Ak ste často hore v čase medzi 3. a 5. hodinou, možno vám správne nefungujú pľúca. Tie distribuujú kyslík do všetkých častí vášho tela a pripravujú ich na nový deň. V prípade, že sa budíte nadránom a kašlete, kýchate alebo máte upchatý nos, nemusí ísť o obyčajné prechladnutie - môže to byť aj nesprávnym stravovaním sa.

5:00 - 7:00

Väčšina ľudí ráno medzi 5. a 7. hodinou vstáva do práce či do školy. Ak však máte budík nastavený až po 7:00, a napriek tomu sa pravidelne budíte skôr, môže to znamenať ťažkosti s hrubým črevom. Tradičná čínska medicína tvrdí, že ak tento orgán nie je v rovnováhe, môžete priberať, trpieť zápchou alebo dokonca  predčasne starnúť. Aby vám hrubé črevo pracovalo správne, pite množstvo vody, precvičujte si svaly a na veľkú potrebu sa snažte chodiť hneď zrána.

Ilustračný obrázok.
Ilustračný obrázok. Foto: Pixabay.com

Už ste čítali?

Uznávaná virologička: Prekonali ste covid-19? Toto by ste mali…

Vyšiel vám pozitívny test na covid-19? Prekonali ste ochorenie s miernymi…

Cestovateľ Tomáš: Naozaj dávate rodičov do starobinca? Pýtali…

Cestovateľ Tomáš Benedik z východného Slovenska má veľa…

Rómka Dominika študuje v Anglicku na prestížnej univerzite:…

Rodičia ju už od detstva podporovali v štúdiu. Dnes je druháčkou na University…

Najradostnejší kvetinár v Bratislave. Patrik s Downovým syndrómom…

Lekári Danku a jej manžela presviedčali, aby dali syna s Downovým syndrómom…

Keď začal Milan maľovať, svoj pôvod tajil, lebo sa bál reakcií…

Keď odhalil svoje meno a pôvod, v priebehu jedného večera stratil na…

Rasťo navštívil Severnú Kóreu: Hoci je to najkrutejší režim,…

Ľudia majú svojich diktátorov za bohov, ženy si môžu vybrať z 18 účesov,…

Lucie pečie hotové majstrovské diela: Na začiatku som bojovala,…

Je mladá, krásna a úspešná. Na konte má viacero…

Jej mladšia dcéra vyhrala MasterChef, staršia má detskú mozgovú…

Zdravotný stav Paulínky denne núti jej rodičov riešiť inkontinenciu,…