Vedecky dokázané: Ženy, ktoré sa častejšie bozkávajú, rýchlejšie zhodia kilá
Klaudia Fiolová
Klaudia Fiolová

Vedecky dokázané: Ženy, ktoré sa častejšie bozkávajú, rýchlejšie zhodia kilá

Vďaka obľúbenej činnosti dokážete aj schudnúť.

Bozkávanie má pozitívne účinky aj na zdravie — Foto: Pixabay

TUCSON 19. júla - Bozkávanie nepochybne patrí medzi obľúbené činnosti ľudí. Niet divu, keďže táto aktivita je spojená so šťastím a vylučovaním endorfínov v tele. Výskumníci dokázali, že nejde len o romantický akt - bozkávanie má mnoho pozitívnych účinkov na zdravie a psychiku človeka.

Vďaka nemu dokážete rýchlejšie schudnúť

Bozkávanie spaľuje kalórie, niekedy aj efektívnejšie ako taká rýchla chôdza. Podľa výskumov jednoduchý bozk, ktorý trvá pár sekúnd, spáli 2 až 3 kalórie. Zdĺhavejšia a vášnivejšia verzia vám spáli aj okolo 26 kalórií. Možno sa vám to nezdá až také pozitívne, ale ak to porovnáme s tým, že počas 30-minútovej rýchlej chôdze spálite približne 140 kalórií, tak polhodinové bozkávanie sa s vašim partnerom vás zbaví až 150 kalórií.

Má to pozitívne účinky na vašu pleť

Každý okolo vás tvrdí, že ak chcete byť fit, musíte sa veľa hýbať. Počas bozkávania ľudia zapájajú viac ako 30 svalov na tvári. Mimické svaly sa tak posilňujú, prekrvuje sa pokožka a vyhladzujú sa vrásky.

Bozkávanie sa má mnoho pozitívnych účinkov na ľudský organizmus.
Bozkávanie sa má mnoho pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. Foto: Pexels

Má protistresové účinky

Bozkávanie človeka prirodzene pozitívne naladí. Výskum poukázal na to, že výmena bozkov zvyšuje v tele látku nazvanú oxytocín, ktorá má upokojujúce účinky. Zvyšuje aj hladinu endorfínov, ktoré sa nazývajú aj hormónmi šťastia. Na druhej strane znižuje hladinu kortizolu, ktorý súvisí so stresom.

Udržiava vaše zuby zdravé

Zubný kaz je častým problémom, kvôli čomu sa ľudia obracajú na zubára. Pravidelné bozkávanie vás ale pred tým ochráni z toho dôvodu, že zvyšuje produkciu slín bohatých na vápnik a fosfor, ktoré znižujú riziko usadzovania nebezpečných baktérií. Taktiež zneutralizujú kyslý povlak na sklovine zubov.

Už ste čítali?

Slovenka svojimi šperkami očarila Meghan Markle. Jej tvorba…

Jej šperky inšpirované Slovenskom sa tešia veľkej obľube aj v…

Ženy bojujúce s rakovinou: Prísť o prsia či vlasy nie je hanba.…

Brošne s motívom kozy vznikli z osobnej skúsenosti troch kamarátok.…

Pani Eva skrášľuje sama vo voľnom čase okolie svojej bytovky.…

Pestré farby, kamienky či kvietky. Takáto krása sa pred bytovkami nevidí…

Peter Nagy: Snažiť sa zapáčiť tínedžerom by bolo trápne. Robím…

Skladba Profesori Indigo mala v skutočnosti už sedem rokov, keď sa z nej zo dňa na deň stal…

Radana má sklerózu multiplex. Keď jej ju diagnostikovali, nevedela…

Ľudia neraz o tomto ochorení nechcú rozprávať. 

Logopedička: Mamička vie správnu reč dieťaťa ovplyvniť už tesne…

Detí, ktoré majú problémy s rečou či artikuláciou, je v…

Uznávaný český pedagóg: Mama je doma kráľovná, nie slúžka. Zariadiť…

Vysokoškolský pedagóg, spíker a lektor Marek Herman pre Dobré…

Sima Martausová: To, že môžem spievať a skladať piesne, vnímam…

Úsmevom pozitívne naladí nejedného človeka a charakterizuje…