Mamička je milšia, šťastnejšia a pokojnejšia. Štúdie ukazujú, že na to potrebuje len jednu príjemnú vec
Dominika Pacigová
Dominika Pacigová

Mamička je milšia, šťastnejšia a pokojnejšia. Štúdie ukazujú, že na to potrebuje len jednu príjemnú vec

Dobrá masáž prospieva nielen telu, ale aj duši. Doprajte si ju aspoň raz za čas.

Foto: Ilustračné — Foto: pixabay.com

WASHINGTON 25. augusta - Práca, starostlivosť o deti, rodinu či domácnosť. Mamičky pri každodenných povinnostiach častokrát zabúdajú na seba. Nájsť si však čas na oddych je neraz popri povinnostiach nesmierne náročné.

Doprajte si oddych 

Mamičky by si mali dopriať čas pre seba, milovať svoje telo a pozitívne myslieť. To ovplyvní nielen ich život, ale zabezpečí aj pohodu a lásku v rodine. Možno aj práve preto sa neraz hovorí, že ak je šťastná mama, šťastné je aj dieťa.

Foto: Ilustračné
Foto: Ilustračné Foto: pixabay.com

Možností, ako si oddýchnuť od každodenných povinností, je v dnešnej dobe nesmierne veľa. Každý preferuje iný spôsob relaxu. Niekomu môže vyhovovať varenie, inému zas čítanie, ďalšiemu športové aktivity. 

Masáže majú pozitívne účinky 

Podľa informácií portálu Kitchen fun with my 3 sons, štúdie uvádzajú, že práve masáže sú jednou zo skvelých foriem, ako zrelaxovať. Mnohí z nás si predstavia príjemnú hudbu, vôňu olejov, vonných sviečok a dobrú masérku, vďaka ktorej si oddýchneme. To však nie je všetko. 

Foto: Ilustračné
Foto: Ilustračné Foto: pixabay.com

Masáže majú niekoľko pozitívnych účinkov. Majú priamy účinok na hladinu sérotonínu aj dopamínu. Sérotonín sa zjednodušene označuje ako hormón, ktorý prispieva k pocitu pohody a šťastia. Pri nedostatku tohto hormónu môžeme mať skleslú náladu či depresiu. Na druhej strane, dopamín sa spája so systémom príjemných vnemov a s motiváciou k rôznym aktivitám.

Foto: Ilustračné
Foto: Ilustračné Foto: pixabay.com

Nemali by sme však zabúdať ani na endorfíny, ktoré sa vďaka masáži uvoľňujú. Sú zdrojom dobrej nálady, ale aj úľavy od bolesti. 

Už ste čítali?

V talianskych Alpách sa mení sneh na ružovo: Čo to spôsobilo?…

V obľúbenej turistickej lokalite sa sneh mení na ružovo. Pozrite si tento…

Lucie pečie hotové majstrovské diela: Na začiatku som bojovala,…

Je mladá, krásna a úspešná. Na konte má viacero…

Jej mladšia dcéra vyhrala MasterChef, staršia má detskú mozgovú…

Zdravotný stav Paulínky denne núti jej rodičov riešiť inkontinenciu,…

Vnuk Slováka z ikonickej fotky: Že je dedo slávny, sme zistili,…

Starý otec, Gusti Popovič prebýva v rodine maliara Ivana Popoviča naďalej. Napriek…

Kaštieľ Betliar odhalil ďalšie dobre ukryté tajomstvo: Reštaurátori…

Moderné technológie reštaurátorom umožňujú objavovať nové…

Bývalý skinhead z Prešova si vzal Rómku: Dnes sa bojím o naše…

Prešovčan Gabi bol zarytým skinheadom. Keď sa odsťahoval od partie do Anglicka,…

Slovenka najprv v USA upratovala domy, teraz hviezdi pred kamerami:…

Sny si plní v samotnej mekke filmu. Aj keď stále bojuje, robí naplno…

Marek 13 rokov tvorí pár s Rómkou: Keď to zistili kamaráti,…

Odhovárali ich. Vraj ju chce ten „gadžo“ len využiť, a potom ju odkopne.…