Pomoc pre ľudí s migrénou: Tieto triky vám zaručene pomôžu, tvrdí štúdia
Martina Bednárová
Martina Bednárová

Pomoc pre ľudí s migrénou: Tieto triky vám zaručene pomôžu, tvrdí štúdia

Migréna je rozšírená chronická bolesť hlavy, na ktorú neexistuje jeden overený liek. Bolesti však môžete zmierniť.

— Foto: TASR/AP

NEW YORK 27. februára - Vedci po celom svete sa venujú výskumom ohľadom migrény. Ide o neurologické ochorenie, ktoré pacientom prináša občas skutočné muky. Bolesť sa doslova zjaví zo sekundy na sekundu, často je sprevádzaná nevoľnosťou či nízkym tlakom, nezaberajú na ňu bežné analgetiká.

Stačí pár minút denne

V nedávnej štúdii publikovanej v časopise JAMA international medicine prišli vedci so zaujímavým zistením. Pacientom s migrénou odporúčajú napríklad jogu či meditáciu. Prečo? Lebo podľa nich práve stres výrazne ovplyvňuje nábeh migrény a jej celkový priebeh. „V dnešnej dobe sa na zmiernenie bolesti spôsobenej migrénou používajú silné lieky. My sa snažíme nájsť niečo preventívne, čo by nezaťažovalo organizmus, ľudia by sa tomu mohli relatívne zadarmo venovať a predchádzalo by to bolesti, nie len ju liečili už keď nastúpi,“ vysvetľujú vedci.

Práve stres a napätie má podľa nich ataky zhoršovať. „Zníženie hladiny stresu pomáha pri migrénach, to sa nám podarilo dokázať. Ľudia by sa mali pravidelne venovať pohybu, zdravej strave, pokojne aj zmeniť prácu, ak v nej denne prichádzajú do stretu s vypätými situáciami a tlakom,“ píše sa v štúdii. Odborníci dodávajú, že už 30 pravidelných minút každý deň aktívneho pohybu, či meditácie alebo jogy výrazne zmierni migrénu.

Už ste čítali?

O slovenskú gymnazistku majú záujem na Oxforde. Od vedeckej…

Paulína na sebe pracovala nad rámec toho, čo vyžaduje škola. Drina sa…

Mamou v dobe covidu: Nevedeli sme, čo nás čaká. Slovenky priznali,…

Strach o seba, aj dieťatko. Mamy musia s príchodom nového člena rodiny…

Chlapcov hnevá pri šachu aj futbale. Talentovaná rómska šachistka…

Šachistka Agátka Berková dokonca remizovala s ruským šachovým…

Uznávaná virologička: Prekonali ste covid-19? Toto by ste mali…

Vyšiel vám pozitívny test na covid-19? Prekonali ste ochorenie s miernymi…

Cestovateľ Tomáš: Naozaj dávate rodičov do starobinca? Pýtali…

Cestovateľ Tomáš Benedik z východného Slovenska má veľa…

Rómka Dominika študuje v Anglicku na prestížnej univerzite:…

Rodičia ju už od detstva podporovali v štúdiu. Dnes je druháčkou na University…

Najradostnejší kvetinár v Bratislave. Patrik s Downovým syndrómom…

Lekári Danku a jej manžela presviedčali, aby dali syna s Downovým syndrómom…

Keď začal Milan maľovať, svoj pôvod tajil, lebo sa bál reakcií…

Keď odhalil svoje meno a pôvod, v priebehu jedného večera stratil na…